Το ΠΡΩΤΟ διατροφικό μυθιστόρημα που δεν βασίζεται στη φαντασία αλλά σε αληθινά γεγονότα και στην επιστημονική πραγματικότητα.Μάθετε με εύκολο, συνοπτικό και εύληπτο τρόπο:Γιατί είναι απαραίτητη η απώλεια κιλών στους παχύσαρκους & τις δυσκολίες της απόφασης.Για την επιλογή αλλά και τα εμπόδια για τη σωστή τήρηση των προγραμμάτων διατροφής με συγκεκριμένη στοχοποίηση.Για τη Μεσογειακή Διατροφή, τις φλεγμονές, τις ελεύθερες ρίζες & τ’ αντιοξειδωτικά.Για τον επηρεασμό των κιλών μας από διάφορους παράγοντες (κληρονομικούς, επιγενετικούς, οργανικούς, ομάδες αίματος, κοινωνικούς κλπ).Για το ρόλο των θερμίδων & τη σημασία των ΕΛΕΥΘΕΡΩΝ γευμάτων.Για το γλυκαιμικό φορτίο των υδατανθράκων & την αποθηκευτική δράση της ινσουλίνης.Για τις αντικαταστάσεις των παχυντικών με ποιοτικότερα τρόφιμα & όλα όσα δεν σας έχουν απαντηθεί για τις διάφορες «δίαιτες».Για τη κατάταξη των τροφών σε ομάδες & τη δυνατότητα αντικαταστάσεών τους από άλλες μέσω πινάκων.Για τη τεράστια σημασία που έχει η Ψυχολογία μας και πως αυτή μπορεί να σωματοποιηθεί και να επηρεάσει όχι μόνο τα κιλά μας αλλά και ολόκληρο το φάσμα της υγείας μας.Για την εξίσου τεράστια σημασία της Σωματικής Δραστηριότητας και πως πρέπει ν’ αρχίζουμε την άθληση.Για το αν και πότε χρειαζόμαστε τα συμπληρώματα αθλητικής Διατροφής.Και φυσικά πολύ περισσότερα μέσα στους 2 τόμους της σειράς αυτής