Μάθετε με εύκολο, συνοπτικό και εύληπτο τρόπο:
Συγκεκριμένα αθλητικά προγράμματα διατροφής για κάθε κατηγορία αθλημάτων.
Γιατί η διατροφή του κάθε αθλήματος είναι διαφορετική.
Τι χρειάζεται να τρώτε στις προπονήσεις, πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τους αγώνες, με κάθε λεπτομέρεια και για κάθε κατηγορία αθλημάτων.
Το ρόλο των συστατικών των τροφών (πρωτεϊνών, υδατανθράκων, λιπών, βιταμινών, μετάλλων κ.λπ.) σε σχέση με κάποιον-α που αθλείται.
Τη σημασία που έχουν οι ηλεκτρολύτες & το νερό.
Τις βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες και τη δράση των αντιοξειδωτικών.
Την αλήθεια για τις δυνατότητες των συμπληρωμάτων αθλητικής διατροφής (πρωτεΐνες, αμινοξέα, νιτρικά, ενεργειακά, λιποδιαλύτες, ειδικά εργογόνα συμπληρώματα, κρεατίνες, ειδικοί υδατάνθρακες, φυσικά θεραπευτικά κ.λπ.).
Πως λειτουργούν τα συστατικά των τροφών σε κυτταρικό επίπεδο.
Γιατί το ντόπινγκ είναι μπροστά από τους ελέγχους.
Πως οι ντοπαρισμένοι-ες καταστρέφονται και καταστρέφουν.
Τα συστήματα του οργανισμού που επηρεάζονται από την άθληση.
Τι πρέπει να κάνουμε για να αποφύγουμε τις κράμπες, τη συσσώρευση γαλακτικού και τις κακώσεις.
Και φυσικά πολύ περισσότερα μέσα στις 144 πολυτελείς έγχρωμες σελίδες του βιβλίου.
Συγκεκριμένα αθλητικά προγράμματα διατροφής για κάθε κατηγορία αθλημάτων.
Γιατί η διατροφή του κάθε αθλήματος είναι διαφορετική.
Τι χρειάζεται να τρώτε στις προπονήσεις, πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τους αγώνες, με κάθε λεπτομέρεια και για κάθε κατηγορία αθλημάτων.
Το ρόλο των συστατικών των τροφών (πρωτεϊνών, υδατανθράκων, λιπών, βιταμινών, μετάλλων κ.λπ.) σε σχέση με κάποιον-α που αθλείται.
Τη σημασία που έχουν οι ηλεκτρολύτες & το νερό.
Τις βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες και τη δράση των αντιοξειδωτικών.
Την αλήθεια για τις δυνατότητες των συμπληρωμάτων αθλητικής διατροφής (πρωτεΐνες, αμινοξέα, νιτρικά, ενεργειακά, λιποδιαλύτες, ειδικά εργογόνα συμπληρώματα, κρεατίνες, ειδικοί υδατάνθρακες, φυσικά θεραπευτικά κ.λπ.).
Πως λειτουργούν τα συστατικά των τροφών σε κυτταρικό επίπεδο.
Γιατί το ντόπινγκ είναι μπροστά από τους ελέγχους.
Πως οι ντοπαρισμένοι-ες καταστρέφονται και καταστρέφουν.
Τα συστήματα του οργανισμού που επηρεάζονται από την άθληση.
Τι πρέπει να κάνουμε για να αποφύγουμε τις κράμπες, τη συσσώρευση γαλακτικού και τις κακώσεις.
Και φυσικά πολύ περισσότερα μέσα στις 144 πολυτελείς έγχρωμες σελίδες του βιβλίου.